Mavi Işıktan Gözlerimizi Koruyalım ( f.lux programı )

Merhaba;

Bu yazımızda sizlere bilgisayar telefon tablet gibi günlük kullanımı yoğun olan cihazların gözlerimizi verdiği zararı azaltmak için kullanabileceğimiz bir yöntemden bahsedeceğim.

Günümüzde kullandığımız ekranlar üç ana rengin birleşimini bize yansıtarak gördüğümüz renkleri görüntülüyorlar ( Mavi, Kırmızı, Yeşil).

Ancak bu üç renkten mavi olan renk yapılan araştırmalara göre gözümüzü en çok yoran renk olduğu ortaya çıkmış durumda.

Araştırmalar gösteriyor ki, gözümüz kırmızı ve yeşil ışığı daha düşük enerjili proton taşımalarından dolayı daha kolay filtreliyebiliyor. Mavi ışığın yüksek enerji seviyesinden dolayı gözümüz bunu yapmakta zorlanıyor ve bu nedenle göz yorulmalarını ve baş ağrıları meydana geliyor.

Birçok kişi aslında özellikle gece geç saatlerde uzun süre ve düzenli olarak parlaklık ve mavi ışığın etkisi altında kalıyor. Harward Sağlık Yayınının hazırladığı makaleye göre, mavi dalga boyu gündüzleri odaklanma ve dikkatimizin yüksek tutulmasını sağlıyor ve sağlık açısından bir sorun teşkil etmiyor. Ancak geceleri mavi ışık daha rahatsız edici bir hal alabiliyor.

Kullandığımız cihazların ekranından gelen yüksek seviyedeki mavi ışık göz yorulmaları, göz kuruluğu ve hatta uzun süre kullanımlarda daha ciddi göz rahatsızlıklarına neden olabilir.

Peki gelelim asıl meselemize “Biz bu ışıktan nasıl korunacağız?”.

Bunun için ekrandaki mavi ışığı filtreleyen birçok program mevcut.

Ancak bunlardan en kalitelisi diyebileceğim ve ücretsiz olan program f.lux

Bu program Bilgisayar, Android ve ios platformlarının her birinde kullanılabiliyor. Ancak tabi bunu kullanabilmek için Android cihazların rootlu, ios cihazların ise jailbreaklı olması gerekiyor.

Bilgisayarda ise hemen şu adrese https://justgetflux.com/ girerek indirebilir ve kullanmaya başlayabilirsiniz.

Program da posta kodunuzu girerek konumuzu belirliyorsunuz ve otomatik olarak akşam ve sabah belirlediğiniz filtreleri program kendisi uyguluyor.

İlk baktığınızda ekran sararıyor gibi görünse de çok kısa bir sürede gözleriniz alışacak ve daha önceden o mavi ışıklı ekrana nasıl baktığınıza şaşıracaksınız.

Android için rootsuz benzerleri de(Twilight) bulunmakta ve önümüzdeki günlerde o programlardan da bahsedeceğim.

Unutmadan ios son sürümlerinde bu özelliği night shift olarak android de 7.0 da bazı modellerde sunmaya başladı.